GUIDE OFFERT GRATUITEMENT
" TRAININ ZEN"
7 routines pour se libérer du stress en - de 10 mn
+ Une méditation guidée
Le stress et l'anxiété sont des mécanismes qui étouffent notre élan de vie.
Fatigue, manque de confiance, perte de sens, burn-out, le stress est à la base de nombreuses problématiques.
Souvent débordé.es par nos vies à 100 à l'heure, nous laissons notre bien-être mental de côté.
Nous aimerions prendre ce temps pour nous, mais nous laissons vite tomber, car seul.e, dur de rester engagé.e.
C'est pourquoi je te propose un "plan d'entraînement" pour t'aider à ancrer de bonnes habitudes et méditer régulièrement.
Tu trouveras dans ce guide :
- 7 exercices que tu pourras faire indépendamment. Ils te prendront entre 1 et 10 mn.
- Une méditation guidée qui regroupe les 7 exercices.
- 1 rituel de clotûre
Si tu as envie de :
- Reprendre ton bien-être en main
- Apprendre à méditer en toute simplicité
- Mettre en place des routines "zen" durables
ALORS TELECHARGE MON PLAN D'ACTION "TRAINING ZEN" POUR FAIRE TES PREMIERS PAS DE MEDITANTE REGULIERE...
A PROPOS
Audrey, coach en gestion du stress
Ancienne journaliste radio, passionnée depuis toujours par les mystères du corps et de la conscience, j'ai lutté pendant longtemps contre un stress intérieur et un manque de confiance, qui m'empêchaient de suivre la "Voix" de mes rêves : le coaching et la spiritualité.
J’ai dépassé mes blocages grâce aux états de conscience élargie, induite par les états “méditatifs”.
Je suis donc heureuse de t'accompagner à te révéler et à oser vivre une vie en accord avec ta vraie nature.
Prête à passer au niveau supérieur ?
Je t'offre mes routines bien-être préférées, que tu peux pratiquer facilement chaque jour, en quelques minutes.
Tu trouveras aussi une méditation guidée de 15 mn, à faire aussi souvent que tu le souhaites.
Design par Aurore Guettier
Réalisé par Nam